Hoofdpijn

Wat is hoofdpijn en welke varianten zijn er?

Hoofdpijn is een verschijnsel waar iedereen wel eens last van heeft. De meest voorkomende varianten zijn spannings- of bijholtehoofdpijn, migraine en hoofdpijn bij koorts of een kater. Hieronder volgt een uitleg van de drie belangrijkste:

• Bij spanningshoofdpijn is er sprake van een doffe of drukkende pijn in de schedelhuid, de slapen of de nek. Deze is meestal dubbelzijdig en gaat vaak gepaard met een verhoogde spanning in de nek-, rug- en schouderspieren.
• Bij migraine bevindt de pijn zich meestal aan een kant van het hoofd en deze heeft een kloppend en bonzend karakter. Het treedt aanvalsgewijs op (duur: 4-72 uur) en gaat soms gepaard met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en/of geluid.
• Bij bijholtepijn zwellen de slijmvliezen in de voorhoofdsholte/kaakbijholte op en zo ontstaat een verhoogde druk in de bijholtes. De pijn is te omschrijven als druk op de oogkassen, een opgeblazen gevoel in het hoofd of pijnlijke kiezen bij het kauwen.

De besproken typen hoofdpijn hebben verschillende oorzaken:

• Spanningshoofdpijn is meestal het gevolg van een slechte houding, werken onder moeilijke omstandigheden, plotselinge psychische belasting, stress of angst.
• Migraine is niet aan de duiden met een hoofdoorzaak. Migraine kan verband houden met de menstruele cyclus, maar factoren zoals voedingsmiddelen (rode wijn, oude kaas & aspartaam), alcoholgebruik, de pil en stress zijn mogelijk ook veroorzakers.
• Bijholtehoofdpijn is meestal het gevolg van een verkoudheid, een ontsteking van de bijholtes of een allergische reactie.

Wat kun je zelf doen?

• Neem voldoende frisse lucht, nachtrust en regelmaat, lichamelijke ontspanning en sport.
• Spanningshoofdpijn: ontspanningsoefeningen, nek- en schoudermassage, yoga, verminderen van stress, aanpassingen voor een betere lichaamshouding op het werk.
• Migraine: probeer uitlokkende factoren op te sporen, zoals bepaalde voedingsmiddelen, alcoholgebruik, de pil en stress. Probeer tevens een half tot 1 uur te ontspannen per dag.
• Kater: minder drinken en na gebruik van alcohol glazen water drinken.

Ons productadvies bij hoofdpijn

Om hoofdpijn aan te pakken adviseert Samenwerkende Apothekers de volgende producten:

• Paracetamol tabletten/zetpillen van Samenwerkende Apothekers (verkrijgbaar in verschillende sterktes, vanaf 3 maanden)*
• Ibuprofen tabletten van Samenwerkende Apothekers (verkrijgbaar in verschillende sterktes, vanaf 12 jaar)* **

Per leeftijdscategorie verschilt de hoeveelheid in te nemen paracetamol*/ibuprofen* ** en de sterkte. Als je last hebt van chronische spanningshoofdpijn moet je stoppen met het gebruik van pijnstillers. Zo kan namelijk pijnstillerafhankelijk hoofdpijn ontstaan. Raadpleeg bij migraine een arts.

*Lees voor gebruik de bijsluiter.

**Niet te gebruiken door maagpatiënten of patiënten die anti-stollingsmiddelen gebruiken.